Receita de Brownie de abóbora proteico
Rico em proteína fácil, de fazer e o melhor não engorda essa receita é ótima para aquele regime básico então vamos la a receita esta, logo abaixo um bom apetite.
ingredientes
300 gramas de abóbora cabotiá cozida
2 ovos orgânicos
30 gramas de proteína em pó sabor chocolate
1 colher de sopa de óleo de coco ou manteiga ghee
4 colheres de sopa de xilitol ou eritritol
3 colheres de sopa de farinha de amêndoas
3 colheres de sopa de farelo de aveia sem glúten
1 colher de sopa de psyllium
2 colheres de sopa de cacau em pó
1 colher de chá de bicarbonato de sódio
modo de preparo
No processador, coloque a abóbora, ovos, proteína em pó, óleo de coco, xilitol, farinha de amêndoas, farelo de aveia, psyllium, cacau em pó e bicarbonato de sódio.
Processe bem, até obter uma massa homogênea.
Transfira para uma forma pequena untada com óleo de coco e polvilhada com cacau em pó.
Asse em forno preaquecido a 200 ºC por cerca de 30 minutos.
Desenforme e sirva! Bom apetite.
Tags
BOLO